RETRAITE YOGA DE L'AVENT NOEL

Du vendredi 29 Nov. (16h/19h) au dimanche 01 décembre 2023 (15h) dans les Hautes Pyrénées (vallée d'Argelès Gazost), venez faire une retraite yoga de "l'Avent".

Afin d'aborder cette prochaine année dans les meilleures conditions, il est bon de faire une pause pour l'organisme, respirer, ralentir. En effet, nous accumulons par notre mode de vie alimentaire et sédentaire des toxines à la fois physiques mais aussi psychiques.

Durant ce weekend nous pratiquerons des exercices respiratoires et yogiques, ainsi que des moments de méditation de l'Avent (analytique) et hatha yoga (simple).

AU PROGRAMME

- Au réveil, pratique d'exercices respiratoires (pranayamas) et méditation.

- Petit déjeuner

- Balade autour du lieu et village typique, puis méditation

- Repas ou pique-nique

- Après-midi, temps libre (repos, lectures personnelles), différentes activités dans la vallée possibles (avec ambiance de Noël) ou méditation.

- Goûter

- Fin aprem, hatha yoga et méditation de l'Avent

- Le soir, dîner

- Bhakti yoga, chant/méditation de l'Avent

LIEU DE RETRAITE

Une grande maison (ancien lieu monastique, avec une belle énergie), 8 chambres, plusieurs wc et douches, située au milieu de la forêt, un véritable cocon offrant une vue superbe et panoramique sur les montagnes.

Pour la pratique nous ferons le yoga au salon ou sur la terrasse (si beau temps). Vous serez logé en chambre double avec lits séparés (prévoir un sac de couchage ou draps, ainsi qu'une taie d'oreiller et une serviette de toilette) en pension complète (repas Bio, préparés ensemble).

D'abord, contactez moi pour vous inscrire : mathieu.bayol@yahoo.fr ou 06 84 22 49 93

Puis dès confirmation, envoyer un chèque d'arrhes (ou virement possible) de 120€ à :

Mathieu BAYOL, 1 Chemin de la Matelle, Au lieu dit St Germès, 65400 SAINT PASTOUS

219€ POUR LA RETRAITE

"Stage exceptionnel dans un cadre superbe. Ces quelques jours m'ont permis de me ressourcer et d'avancer sur le chemin de la paix intérieure, grâce notamment à la bienveillance et à l'enseignement de Mathieu."

Luce Masson, prof. de yoga

" Le top pour aller plus loin, je suis revenue de ce stage regonflée à bloc. Nouvelles pratiques de yoga et de pranayama, belles randonnées bien physiques, ambiance au sein du groupe …j’ai finalement appris à aimer la montagne ce qui au départ n’était pas gagné !!! Merci Mathieu pour la présence bienveillante et les conseils toujours personnalisés et pertinents. " Florence Lartigau