Le temps d'une matinée, découvrez à plusieurs une pratique fun, intense d'exposition et d'adaptation au froid "le Toumo".

Avec vos amis ou en rejoignant un groupe, offrez vous une escale vers l'inconnu et le dépassement de soi.

Atelier chaque mercredi ou samedi matin de 9h à 12h

(3 personnes minimum de nov. à mars)

La pratique originaire de l'Himalaya à de nombreux bienfaits.

• Elle amène d'une façon générale sur l'organisme ; un renforcement du système immunitaire, réduction des inflammations articulaires, amélioration de la circulation du sang.

• Au niveau psychique, développement de la confiance en soi et de la joie, soulagement de nombreuses maladies de l'esprit et du corps (anxiété, stress, dépression).

- Rencontre et enseignements de Toumo

- Promenade torse nu avec exercices

- Mouvement de Trulkhor et Jasu

- Baignade guidée en eau froide

- Débriefing, infusion chaude et gâteau offert

57€ par personne

(transport vers les lieux de promenade et baignades)

Atelier de 3 heures