AU PROGRAMME

- Le matin, pratique d'exercices respiratoires, Tsa lung et Trulkor Toumo dehors (chacun travaille à son rythme et reste habillé)

- Petit déjeuner

- Temps libre

- Balade à pied ou en raquettes (location possible, 5€ par jour)

- Pique-nique

- Après-midi, temps libre (repos, lectures personnelles), différentes activités dans la vallée possibles

- Courte baignade dans l´eau froide (possibilité de participer ou pas)

- Fin aprem, hatha yoga au chalet (lieu chauffé)

- Le soir, dîner

- Bhakti yoga, chant/méditation/prise de conscience

Enseignement/assurance : 169€

LIEU DE RETRAITE

Durant ce weekend, nous logerons dans un vrai refuge de montagne (ambiance garantie) au pied du Cirque de Gavarnie. Un lieu magique et unique possédant un paysage d'une richesse inégalable. Ce site est entouré de bois, de cascades et d'eaux limpides et pures provenant des neiges du Vignemale.

(Prévoir sac de couchage ou draps, ainsi que taie d'oreiller et serviette de toilette).

Chambre double ou à plusieurs (en pension complète), 104€ pour le weekend.

D'abord, contactez moi pour vous inscrire : mathieu.bayol@yahoo.fr ou 06 84 22 49 93

Puis dès confirmation, envoyer un chèque d'arrhes (ou virement possible) de 169€ à :

Mathieu BAYOL, 1 Chemin de la Matelle, Au lieu dit St Germès, 65400 SAINT PASTOUS

RESTERA A REGLER SUR PLACE LA PARTIE LOGEMENT ET NOURRITURE

5 jours à pratiquer le Toumo (forme de yoga du froid) 🥶😜dans les Pyrénées, proche du cirque de Gavarnie.🏔 Une belle exploration de la relation au froid et à Soi. Se laisser envelopper et embrasser par le froid, peu à peu, couches après couches. Sans forcer le corps tout en allant au delà de certaines limites. Sortir du confort sans entrer dans la souffrance. Facile à dire et pas toujours si évident à pratiquer ! C’est une pratique ancestrale tibétaine qui intègre des méditations, visualisations et respirations pour se préparer, à la fois dans le corps (développer le feu intérieur) et dans le mental (aller au delà de cette couche mental pour toucher le Soi). Une belle pratique pour ressentir le corps subtil, le corps énergétique et l’énergie vitale présente en nous et tout autour de nous. Une belle façon d’être ici et maintenant (pas le choix😉) surtout lorsque il faisait -10 degrés lors de l’assise du matin et que tu es en maillot 😅. Une pratique que j’ai eu la chance de partager en couple et que nous emportons avec nous comme une ressource précieuse pour Soi, le couple et la famille. 🌞❄️ Notre fils dit que nous sommes un peu fou! 🤣

Merci Mathieu Yogaspratiques / Au coeur de Soi pour ton accompagnement,

#gratitude à toi et à Maurice Daubard! 🙏

Elodie C.

"Stage exceptionnel dans un cadre superbe. Ces quelques jours m'ont permis de me ressourcer et d'avancer sur le chemin de la paix intérieure, grâce notamment à la bienveillance et à l'enseignement de Mathieu."

Luce Masson, prof. de yoga

" Le top pour aller plus loin, je suis revenue de ce stage regonflée à bloc. Nouvelles pratiques de yoga et de pranayama, belles randonnées bien physiques, ambiance au sein du groupe …j’ai finalement appris à aimer la montagne ce qui au départ n’était pas gagné !!! Merci Mathieu pour la présence bienveillante et les conseils toujours personnalisés et pertinents. " Florence Lartigau

Connaissant Mathieu et ses enseignements depuis 2012 et traversant une période très chargée personnellement ,cette "retraite spirituelle" arrive à un moment très précis à nouveau sur mon chemin de vie . Ce stage a été comme un catalyseur d'énergies positives ,de sensations ,de rencontres magnifiques et magiques ,avec une pratique yoga et pranayama a la hauteur du maître et de mes attentes dans un cadre somptueux. Merci et peut-être à bientôt. Pat'S

Encore un stage incroyable au chalet ! Riche en échanges, en expériences et en moments partagés, rythmés par les nombreux rires communicatifs ou le dépassement de soi porté par l'émulation d'un petit groupe bienveillant et solidaire.Quelques jours pour se reconnecter à soi, à ses sensations, mais aussi au monde qui nous entoure... la Nature bienfaisante a fait son œuvre... Les pratiques sont très enrichissantes et les marches en montagne nous ramènent à l'essentiel : la beauté est partout. Autour de nous, mais aussi en nous... j'ai réappris à porter mon regard à l'intérieur de moi pour y faire jaillir la lumière, celle qui nous guide et nous accompagne à chaque instant... merci Mathieu pour ton enseignement précieux.