WEEKEND YOGA
SKI - RAQUETTE
- DATE BIENTOT -
Dans les hautes Pyrénées, venez découvrir le Toumo (yoga du froid) dans un refuge de montagne à côté du cirque de Gavarnie.
Le Toumo est une pratique originaire de l'Himalaya et de la Chine, que j'ai reçue de Maurice Daubard (une légende dans le yoga) et complétée par divers enseignements Tibétains reçus en transmission directe.
La pratique (accessible à tous) amène des effets incroyable sur l'organisme ; renforcement du système immunitaire, réduction des inflammations articulaires, amélioration de la circulation du sang.
Au niveau psychique, développement de la confiance en soi et de la joie, soulagement de nombreuses maladies de l'esprit et du corps (anxiété, stress, dépression).
Durant ce weekend, vous apprendrez des techniques fondamentales afin d'améliorer votre résistance et capacité à surmonter les obstacles de la vie.
AU PROGRAMME
Enseignement/assurance : 169€
- Le matin, pratique d'exercices respiratoires, Tsa lung et Trulkor Toumo dehors (chacun travaille à son rythme et peut rester habillé)
- Petit déjeuner
- Temps libre
- Balade à pied ou en raquettes (en maillot de bain)
- Repas
- Après-midi, temps libre (repos, lectures personnelles), différentes activités dans la vallée possibles
- Baignade dans l´eau froide (facultatif possibilité de participer ou pas)
- Fin aprem, hatha yoga et Trulkor au chalet (lieu chauffé)
- Le soir, dîner
- Bhakti yoga, chant/méditation/prise de conscience/pratique du Dzogchen
LIEU DE RETRAITE
Durant ce weekend, nous logerons dans un vrai refuge de montagne (ambiance garantie) au pied du Cirque de Gavarnie. Un lieu magique et unique possédant un paysage d'une richesse inégalable. Ce site est entouré de bois, de cascades et d'eaux limpides et pures provenant des neiges du Vignemale.
(Prévoir sac de couchage ou draps, ainsi que taie d'oreiller et serviette de toilette).
Vous serez logés en chambre double (en pension complète), 104€ pour le weekend.
D'abord, contactez moi pour vous inscrire : mathieu.bayol@yahoo.fr ou 06 84 22 49 93
Puis dès confirmation, envoyer un chèque d'arrhes (ou virement possible) de 199€ à :
Mathieu BAYOL, 1 Chemin de la Matelle, Au lieu dit St Germès, 65400 SAINT PASTOUS
" Super stage d'été avec Mathieu Le chalet est chaleureux avec une vue magnifique. Belle terrasse en bois où vous ferez vos exercices, méditations, mantras. Au programme: lever tôt, yoga & méditation, déjeuner et départ en rando. Temps libre en fin d'après-midi. Tout le monde participe à la préparation des repas. Bref une parenthèse de bien-être mais aussi de dépassement de soi. Vous pouvez compter sur Mathieu pour vous challenger et vous proposer des enseignements, des réflexions, et des exercices pour aller plus loin. Je recommande +++"
Bruno Lurie (Stage rando & yoga - août 2020).