STAGE/RETRAITE YOGA A GAVARNIE
EN BINOME
Du jeudi 13 (16h) au dimanche 15 novembre 2022 (15h) dans les Hautes Pyrénées (vallée d'Argelès Gazost), venez faire un break/yoga/rando.
Afin d'aborder l'hiver dans les meilleures conditions, il est bon de faire une pause pour l'organisme, respirer, ralentir. En effet, durant toute l'année, nous accumulons par notre mode de vie alimentaire et sédentaire des toxines à la fois physiques mais aussi psychiques.
Durant ces quelques jours nous pratiquerons de courtes randonnées associées à des pratiques respiratoires et yogiques.
AU PROGRAMME
Enseignement (270€)
- Le matin, pratique d'exercices respiratoires (pranayamas)/mantra, hatha yoga.
- Petit déjeuner
- Randonnées en montagne (environ 2 à 4 h)
- Pique-nique
- Après-midi, temps libre (repos, lectures personnelles), différentes activités dans la vallée possibles
- Fin aprem, vinyasa yoga
- Le soir, dîner
- Bhakti yoga, chant/méditation
Et aussi quelques surprises...
LIEU DE RETRAITE
Hébergement + repas en pension complète (111 €)
Un refuge de montagne, plusieurs wc et douches, située au milieu de la nature, un véritable cocon offrant une vue superbe et panoramique sur les montagnes.
Pour la pratique nous ferons le yoga dans une salle ou sur la terrasse (si beau temps).
Vous serez logé en chambre double avec lits séparés (prévoir un sac de couchage ou draps, ainsi qu'une taie d'oreiller et une serviette de toilette).
D'abord, contactez-moi pour vous inscrire : mathieu.bayol@yahoo.fr ou 06 84 22 49 93.
Puis, dès confirmation, envoyer un virement d'arrhes de € à :
Mathieu BAYOL, 1 Chemin de la Matelle, Au lieu dit St Germès, 65400 SAINT PASTOUS
(Stage validé si 3 personnes minimum)
" Super stage d'été avec Mathieu Le chalet est chaleureux avec une vue magnifique. Belle terrasse en bois où vous ferez vos exercices, méditations, mantras. Au programme: lever tôt, yoga & méditation, déjeuner et départ en rando. Temps libre en fin d'après-midi. Tout le monde participe à la préparation des repas. Bref une parenthèse de bien-être mais aussi de dépassement de soi. Vous pouvez compter sur Mathieu pour vous challenger et vous proposer des enseignements, des réflexions, et des exercices pour aller plus loin. Je recommande +++"
Bruno Lurie (Stage rando & yoga - août 2020).